La sed del ojo

En los últimos veinte años, la meditación y la atención plena se han
convertido en una especie de solución para todo, tanto para bajar de peso como
para mejorar las relaciones personales o para lograr mayor eficiencia. Pero,
¿qué hay de realidad en esto? ¿De qué manera se distorsionan datos para vender
métodos de entrenamiento mental? ¿Qué pueden ofrecernos verdaderamente las
técnicas de meditación? ¿Cómo podemos obtener el mayor beneficio para la
mente, el cerebro y el cuerpo? En este libro se describen las investigaciones
más avanzadas sobre el tema que, aplicadas a desarrollar una variedad más
amplia de prácticas, permitirán obtener los mejores resultados. No obstante,
para alcanzar ese altísimo nivel de transformación positiva no bastan pequeñas
dosis diarias de meditación. Es necesaria una dedicación prolongada, que
incluye ingredientes fundamentales, como la guía experta de un maestro y una
actitud de menor apego al “yo”, que las versiones de entrenamiento mental más
difundidas pasan por alto. Con el objetivo de erradicar las falsas ideas y la
neuromitología, Daniel Goleman y Richard Davidson nos muestran que el
auténtico resultado beneficioso de estas prácticas reside en que de ellas
pueden surgir rasgos perdurables de la personalidad. Y nos invitan a imaginar
qué sucedería si, transformando nuestra mente, pudiéramos mejorar no solo
nuestra salud y bienestar sino también los de nuestra comunidad y los del
mundo entero. “Cualidades como la ecuanimidad y la compasión son habilidades
que pueden aprenderse, que podemos enseñar a nuestros hijos y mejorar en
nosotros mismos. Cualquier paso que demos en esta dirección es una ofrenda
positiva para nuestra vida y nuestro mundo”, afirman los autores. Convincente
y apoyado en los estudios más novedosos, Rasgos alterados tiene el poder de
producir una profunda transformación personal